Uvolnění prsních svalů

Stojíme u stromu nebo u zdi, dlaň opřeme o strom, prsty směřují nahoru a pomalu otáčíme zpevněný trup od stromu. Druhá varianta pro uvolnění předloketních svalů – prsty směřují do strany. Opakujeme 3-5x.