Vitamin D Vím víc

Rychlé vyhledání produktu

Vybrat kategorii nebo podkategorii

Vitamin D: Sluneční vitamin

vitamin D sun

Několik hodin na sluníčku proti nedostatku vitaminu D. 

 

Udržení dostatečné hladiny vitaminu D v těle prostřednictvím stravy je při léčbě vhodnou podporou.

   

Co je vitamin D? 

Oproti ostatním vitaminům si vitamin D umí lidské tělo vytvořit v kůži samo využitím slunečního svitu. Expozice kůže slunečnímu svitu zůstává pro většinu lidí hlavním prostředkem získání vitaminu D, protože je obsažen jen v omezeném množství potravin. Patří mezi ně tučné ryby, např. losos, makrela nebo sleď, houby sušené na slunci, olej z tresčích jater, vejce a mléčné výrobky.

Proč je vitamin D tak užitečný pomocník?

Vitamin D je důležitý pro váš imunitní systém, strukturu kostí, a dokonce i pro udržování svalové hmoty.

Nejlepším způsobem, jak získat vitamin D, je jít ven na sluníčko a konzumovat pestrou stravu s obsahem vitaminu D. Pokud to však není možné, lze sáhnout po doplňcích. Důležité je udržet žádoucí hladinu vitaminu D v těle.

Nejlepším způsobem, jak získat vitamin D, je jít ven na sluníčko a konzumovat pestrou stravu s obsahem vitaminu D. Pokud to však není možné, lze sáhnout po doplňcích. Důležité je udržet žádoucí hladinu vitaminu D v těle.